Telovadba: je res dovolj že 10 minut na dan?
Telovadba. Načrtovali ste, da se boste danes zbudili eno uro bolj zgodaj in v miru potrenirali. A realnost je drugačna. Budilko ste spet ugasnili in raje še malo zadremali....
Ne pozabite na svoje srce
Bolezni srca in ožilja po svetu vsako leto zahtevajo 17 milijonov življenj. V Sloveniji so vzrok za smrt v okoli 40 odstotkih. Zato je čas, da razmislite o tem,...
Izboljšajte svoj spanec
Se tudi vam kdaj zgodi, da se zbudite sredi noči in kar ne morete več zaspati? Takrat se vam dober spanec zagotovo zdi misija nemogoče. A kakovost spanja je...
Jajce na dan odžene zdravnika stran!
Imate radi jajca? Desetletja smo poslušali nasvete strokovnjakov o tem, da ni pametno pojesti preveč jajc. Svetovali so nam jih le nekaj na teden. A časi se spreminjajo. Nedavno...
5 enostavnih trikov za dvig motivacije
Dvig motivacije: nove raziskave so pokazale, da bi se moralo več kot 35% Slovencev več razgibavati. Predstavili vam bomo 5 načinov, ki vas bodo spravili iz udobja domačega fotelja.
Več...
Intervju: Jure Jeraj
Jure Jeraj je bil nekoč profesionalni rokometni vratar, poleg tega pa že več kot desetletje raziskuje in prakticira različne metode za osebno rast in razvoj. In sicer na področju...
5 korakov za pripravo kolesa na novo sezono
Tako kot avtomobil tudi kolo potrebuje redni letni servis. Kdor je vsaj malo spreten z orodjem, ga lahko opravi sam, sicer pa specializirani prodajalci koles spomladi običajno ponujajo cenovno ugodne servisne...
Fit v kopalkah? Začnite zdaj!
Vsi si želimo poleti v kopalkah izgledati fit. A ne gre samo za videz - še bolje se boste počutili, če boste ob tem tudi močni, vzdržljivi in zdravi....
Študija: industrijsko predelana hrana je povezana z rakom
Predelana hrana? Imate radi sladke in slane prigrizke, sladice, sladkane pijače, predelane mesnine, instant juhe in že pripravljene obroke? Potem nimamo dobrih novic za vas, ker so francoski znanstveniki...
Prazniki: tokrat jih preživite brez posledic
Prazniki, predvsem decembrski, prinašajo bogato obložene mize, ko se še posebej težko izognemo izvrstni hrani in kapljici alkohola. Zbrali smo nekaj nasvetov, kako jesti in piti po pameti, da...
