Ali smo zaradi hišnih ljubljenčkov res bolj zdravi in srečni?
Oh te hišni ljubljenčki... Lahko nas veliko stanejo, vse umažejo in si v večini primerov poskušajo zavzeti večji del naše postelje, a vendarle si ne predstavljamo več življenja brez...
Koliko spanca v resnici potrebujemo?
Vaše telo potrebuje dovolj veliko količino spanca, v nasprotnem primeru bo delovalo pod velikim stresom. Pomanjkanje spanja lahko pripelje do depresije, diabetičnih težav in drugih kognitivnih problemov.
Raziskave v Seattlu...
Preverjeno, katerih živil ne smete zaužiti na prazen želodec!
Ponovno poudarjamo, da je zajtrk zelo pomemben obrok, ki ga ne smete izpustiti. Pa vendar je potrebno paziti, katere vrste hrane ne smete zaužiti na prazen želodec.
Nekatera živila niso...
4 koristni nasveti, kako zaščitimo svoje oči pred ekrani!
Dandanes veliko časa preživimo pred računalniki in telefoni, tudi zvečer se najraje udobno namestimo pred televizijo, ob tem pa zelo trpijo naše oči.
Če delate za računalnikom skoraj cel dan,...
Kaj se zgodi s telesom, ko prenehamo telovaditi?
Telovadba ima veliko pozitivnih učinkov na naše počutje, metabolizem, možgane in predvsem zdravje. Kakšne pa so posledice, ko prenehamo "migati" in zakaj je to pomembno vedeti?
Upravičeno je opozarjanje, da...
Pravilo 80/20 je ključnega pomena za izgubo telesne teže!
Pravilo 80/20 ni dieta! Je način življenja, ki vam omogoča, da se ne omejujete s strogim prehranskim urnikom. To vas uči ravnotežja in zmernosti - je zasnova, ki je...
Srečnejši ljudje ne uporabljajo družbenih omrežij!
Družbena omrežja nas neprestano bombardirajo s tujimi veselimi novicami, mi pa samo trdo delamo, opazujemo dež skozi okno ali pa opravljamo gospodinjska opravila in družinske obveznosti.
Takšno sliko o...
Zakaj vam bo pitje vode izboljšalo življenje?
Ljudje se razlikujemo, a vsi imamo eno lastnost, ki je enaka vsem človeškim bitjem.
Ali ste vedeli, da je naše telo sestavljeno iz 60 odstotkov vode?
Še vedno mislite, da vi...
Kaj narediti, ko se pojavi lenoba?
Ob začetku leta, ko večina dela takšne in drugačne analize in načrte, se na seznamu pogosto znajdejo zaobljube, kot so živeti bolj zdravo, več se gibati, ukvarjati se s...
Preberite kakšna je primerna oprema za kolesarjenje v zimskih razmerah!
Mraz in vlaga, brrrr. Le kdo bi kolesaril v takšnih pogojih. Toda s primerno opremo in nekaj znanja lahko vrtenje pedal postane celoletna aktivnost. Pri tem nimamo v mislih...
