Čas branja 0 min

Pravilo 80/20 ni dieta! Je način življenja, ki vam omogoča, da se ne omejujete s strogim prehranskim urnikom. To vas uči ravnotežja in zmernosti – je zasnova, ki je ne podpira nobena dieta!
Ko vadite pravilo 80/20 lahko svobodno uživate v družbenem življenju, greste ven s prijatelji (in pijete vam najljubši koktajl) in kar je najpomembnejše – to pravilo lahko izvajate na dolgi rok.
Pravilo je zelo preprosto: 80 odstotkov časa, bi morali biti previdni, jesti zdravo in uravnoteženo, preostalih 20 odstotkov časa pa si lahko privoščite preproste užitke in male “grehe”!
smoothie
smoothie
Naj vas matematika ne skrbi: če na primer jeste 3 obroke dnevno, si lahko privoščite 3 obroke na teden po svoji izbiri. Ali če jeste 5 malih obrokov dnevno, potem 7 od teh malih obrokov lahko jeste, kar vam srce poželi!

V zanimanju do podobne vsebine si lahko naročite ogledni izvod revije Medicina in Ljudje!

Komentarji

komentarji