Čas branja 1 min

Pomlad je tu, zato se prebudite z detoxom! Zimskega spanja je konec, narava se je začela prebujati, čas je, da v svoji koži znova zablestite! Za vas smo zbrali nekaj receptov pomladnih zmešančkov, ki bodo vašemu telesu pomagali, da se razstrupi po obdobju, ko smo uživali bolj težko, zimsko hrano.

Zeleni zmešanček

Zdrav in hranljiv smoothie vam bo že zjutraj pognal kri po žilah.

Potrebujete:

  • 2 skodelici mlade špinače,
  • 2 skodelici mladega ohrovta,
  • 2 palčki zelene,
  • 1 jabolko,
  • 1 skodelica zmrznjene banane,
  • 1 skodelica mandljevega mleka,
  • 1 žlica naribanega ingverja,
  • 1 žlica chia semen,
  • 1 žlica medu.

Zmešajte vse sestavine v mikserju in postrezite.

Zeleni smoothiji so še posebej hranljivi.

 Detox smoothie z jagodičevjem

Jagodičevje vsebuje veliko antioksidantov in vlaknin, zato je primerno za razstrupljanje. Telo bo z njegovo pomočjo lažje iztisnilo strupe iz različnih sistemov. Najbolje, da ne uporabite le ene vrste tega sadja, ampak jih za maksimalni učinek skombinirate več vrst.

Potrebujete:

  • 1,5 skodelice jagodičevja,
  • 0,5 skodelice kokosovega mleka,
  • 1 skodelico vode
  • 0,125 skodelice ovsenih kosmičev.

Naštete sestavine zmiksajte v blenderju, da dobite smoothie z lepo teksturo.

Zmešanček s kokosom in mangotom

Tale rumeni smoothie vas bo popeljal v tropske kraje. Mango, pomaranče in korenje so bogati z beta karotenom in vitaminom C, ki koristi koži, očem in zdravju srca. Kurkuma doda še nekaj antioksidantov, poleg tega pa ima še protivnetni učinek.

Sestavine:

  • 1 mango,
  • 0,5 pomaranče,
  • 1 korenček,
  • 0,5 skodelice mleka,
  • 0,5 skodelice kokosove vode,
  • 1 žlička kurkume,
  • 1 žlička kokosove moke.

Zmešajte.

Pravi tropski smoothie pri vas doma.

 

Tukaj kliknite za še več receptov za slastne detox razstrupljevalne zmešančke, pa dober tek!

 

 

Komentarji

komentarji