Čas branja 4 min

Nina Dušić Hren je direktorica podjetja Dober stik, ki uči komunikacije, izvaja tečaje nastopanja ter vas individualno pripravi na nastop. Psihologinja, NLP praktik in trenerka mehkih veščin ponuja nekaj nasvetov, kako boste tudi vi svoj nastop izpeljali tako, da mu bodo poslušalci pozorno prisluhnili, vi pa boste z njim zadovoljni.

Nina Dušić Hren iz podjetja Dober stik

Ljudje smo različni – javno nastopanje

Eni izjemno uživajo, ko nastopajo, drugi imajo precej treme in jim lahko že kratek govor pred majhno množico predstavlja precej stresa. Pa vi,  imate kdaj tremo?  Kako jo preženete?

Pred vsemi tečaji in nastopi čutim vznemirjenje. Nekateri bi temu rekli trema, jaz pa na njo gledam kot na potrebno stimulacijo, ki mi zagotavlja dovolj energije in fokus za nastop. Tako udeležencem sploh ne svetujem naj jo premagujejo, ampak naj na njo pogledajo kot na del nastopa. Pokažem jim tudi, da se preveč ukvarjajo sami s seboj (kje bom stal, kako bom z rokami, kaj bom povedal) – kar povzroča večji stres. Ko se naučimo dati fokus na poslušalce in na to, kaj bi radi poslušalce naučili, se trema zmanjša. Naenkrat so za nastop pomembni drugi (saj zaradi njih nastopamo!) in ne mi sami.

Kako lahko tremo pred javnim nastopanjem zmanjšajo tisti, ki tega sploh niso vajeni?

Večkrat pridejo k meni ljudje, ki pravijo, da imajo tremo pred nastopi. Ko jih vprašam, kolikokrat imajo priložnost nastopati povedo, da ne nastopajo kaj dosti. Odgovor je zato preprost: čim večkrat se bomo izpostavili, bolj “vajeni” bomo postali. Tudi baletka nima nastopa brez treningov, tako za vsako veščino potrebujemo veliko vaje. Prvi mali korak je lahko, da se izpostavimo na kakšnem dogodku tako, da postavimo kakšno vprašanje pred vsemi.

Najpogostejše težave nastopanja

Ste psihologinja, NLP praktik in trenerka mehkih veščin. Svoje znanje predajate naprej na delavnicah in treningih. Kaj opažate, s čim imajo vaši slušatelji največ težav?

Predvsem je najtežje teorijo prenesti v prakso. Zato je na mojih delavnicah veliko prakse in samo po 6 udeležencev. Ko spregovorimo o tremi, najprej zgleda, da je vse jasno, ko pa je treba še pokazati, se zaplete. Nujno je, da se večkrat stoji na odru in “probava”. Jaz nudim poligon, da se vsi učimo.

Kdo lahko pride k vam po nasvet? Nekdo rabi pomoč pri zagovoru diplome, drugi morda, ker bo kot priča na poroki imel govor pred večjo množici.  Verjetno lahko pomagate obema, kajne?

Največ strank, ki me najde, se pripravlja na nastop na konferenci. Želijo, da si jih poslušalci res zapomnijo. Želijo vrhunski nastop. Investirajo 100 eur, da imajo od nastopa čimveč in da jih čimveč ljudi po nastopu kontaktira. Saj vsi vemo, da na konferenci navadno izstopa 1 govornik, ostale pozabimo. Seveda pa sem pomagala že pri zagovorih diplome, pri pripravi na razgovor in pri govorih za pogreb. Dobrodošli vsi, ki se radi učijo in želijo imeti nadpovprečen govor.

Nasvet strokovnjakinje javnega nastopanja

Ni važno samo kaj povemo, ampak tudi kako.  Na naš nastop namreč vplivata tudi karizma, ki jo imamo, govorica telesa. Imate kakšen nasvet, kako izboljšati tudi ti dve področji?

Največkrat se je pokazalo, da je bolj kot govorica telesa pomembno, da poslušalci začutijo, da jih je govornik nekaj novega naučil. Da jim je predal nekaj, kar je za njih pomembno. Da jim je pokazal pomembnost teme, s katero se sooča. Ko poslušalci zaznajo, da je govornik tam za njih, ga gledajo s srcem in ne spremljajo: “kam je dal roke in kdaj se je zmotil”. Tako je prva tema tečaja nastopanja: grajenje uvoda v govor, kjer razložimo – zakaj je naša tema pomembna za poslušalce. Na to temo imam tudi članek na spletni strani.

Učinkovito javno nastopanje nam lahko pride prav na marsikaterem področju. Je dovolj le obisk ene delavnice ali bolj dolgotrajno izobraževanje. Kaj priporočate nekomu, ki se želi izpopolniti na tem področju?

Nastopanja se lahko učimo vsakič, ko nekoga opazujemo – lahko beležimo, kaj je storil in ni bilo ok in vemo, da tega ne smemo početi na odru. Zadnjič sem bila na konferenci, kjer je sogovornik izpostavljal slabosti svoje sodelavke, ki je stala poleg njega. Sicer je to skrajnost, samo želim prikazat, da če vklopimo zavedanje hitro ugotovimo – da je bilo npr. govornika, ki se je na začetku nasmejal, bolj prijetno poslušati. Tako lahko v svoj govor nasmeh na začetku takoj vključimo. Delavnice so uvod v to, redna vaja pa je za efekt nujna.

Nastopanje na družbenih omrežjih

V zadnjem času je vse bolj pomembna še ena vrsta nastopanja – družabna omrežja. Tudi tam je pomembno kakšen vtis pustimo. Se tega dovolj zavedamo?

Znanje, ki ga predajam na delavnicah nastopanja se lahko prenesejo tudi na družabna omrežja. Ljudje radi beremo novice tistih, ki razmišljajo o nas – ki nas kdaj nasmejejo, drugič kaj novega naučijo. Ki ne objavljajo samo reklame in gradijo z nami stik. Vedno je možnost za izboljšave, tega se je dobro zavedati. Poglejmo, kako delajo drugi in spet – tisto, kar nam je všeč, prenesimo nase.

Vi se že dlje časa ukvarjate s poučevanjem javnega nastopanja. Kako je sploh prišlo do tega?

Že na faksu se mi je začela vklapljati analiza ob vsakem predavanju. Mislila sem si: joj, če bi tole drugače obrnil, dodal kako sliko, bi zanimanje ljudi raslo. Joj, zakaj ni povedal še tega, kar piše tukaj …itd. Začutila sem poslanstvo, da pomagam tisočim poslušalcem, ki bodo lažje razumeli in se tudi navduševali nad temami, ki so pomembne – ČE LE, bodo govorniki poskrbeli za svojo pripravo 🙂 z veseljem pomagam tudi vam, kontaktirajte me.

Napišite KOMENTAR članka in delite svoje mnenje z drugimi :)

Facebook komentarji